Jak pozbyć się żylaków nóg? Zadbaj o wzmocnienie naczyń krwionośnych! To naprawdę proste

Jak pozbyć się żylaków i czym one w ogóle są? Naczynia krwionośne stanowią część układu krążenia człowieka, odpowiedzialnego za transport krwi w organizmie. Wyróżnia się trzy rodzaje naczyń krwionośnych: tętnice, żyły oraz kapilar, inaczej zwanych włośniczkami, które są najwęższymi naczyniami krwionośnymi. Ich nieprawidłowe funkcjonowanie spowodowane zmianami miażdżycowymi, zatorami lub występującymi stanami zapalnymi może prowadzić do ich zniszczenia, nieprawidłowości w budowie, a także złego funkcjonowania naszych organów.

Co to żylaki?

Żylaki - inaczej zwane niewydolnością żylną - to problem, którego nie należy lekceważyć. Ich mianem określa się rozciągnięcie i poszerzenie żyły, w wyniku którego uzyskuje ona kręty przebieg. Tendencję do tworzenia żylaków mają głównie żyły na nogach, ale to nie jedyne miejsce, w którym mogą powstać. Skłonność do ich pojawienia się możemy również odziedziczyć po rodzicach lub dziadkach.

Jak powstają żylaki?

Główną przyczyną powstawania niewydolności żylnej są uszkodzone zastawki, które znajdują się w naczyniach krwionośnych. Niektórzy z nas rodzą się z już uszkodzonymi zastawkami, innym psują się na skutek zakrzepowego zapalenia żył. Jeśli krew w żyłach spływa na dół, rośnie jej ciśnienie i z większą siłą naciska na ściany naczyń. Żyły rozszerzają się i już nie wracają do swojego pierwotnego kształtu. Właśnie w taki sposób powstają żylaki. Skóra pod nimi bywa cienka, napięta i błyszcząca. Prześwituje przez nią niebieska, falista linia, to właśnie chora żyła.

Przyczyny powstawania żylaków

Do czynników, które przyczyniają się do nieprawidłowej budowy żył możemy zaliczyć:

  • ciążę, w której dochodzi do zwiększenia objętości krwi, ucisku na żyły przez powiększoną macicę oraz wpływu hormonów na ścianę żył,
  • długotrwałe stanie (związane np. z pracą zawodową),
  • praca w wysokiej temperaturze,
  • dźwiganie ciężarów,
  • przebyte urazy i operacje nogi,
  • wiek – częstość występowania żylaków rośnie wraz z wiekiem.

SPRAWDŹ RÓWNIEŻ: ŻURAWINA - ROŚLINA O NIEZWYKŁYCH WŁAŚCIWOŚCIACH ZDROWOTNYCH

Objawy niewydolności żylnej

Na jakie objawy warto zwrócić uwagę:

  • ból nóg, uczucie ciężkości nóg,
  • puchnięcie nóg,
  • ból w okolicach żył,
  • mrowienie, drętwienie, swędzenie, kłucie nóg,
  • tzw. zespół niespokojnych nóg,
  • nocne skurcze mięśni – głównie łydek,
  • uwidocznienie żył podskórnych (często poszerzonych i o sinym zabarwieniu) - najdrobniejszych, które zaczynają przypominać pajączki - i tych grubszych, które robią się wystające i miękkie w dotyku,
  • brązowo-czerwonawe podskórne przebarwienia.

Rodzaje żylaków

Możemy wyróżnić trzy typy żylaków, z czego każdy objawia się inaczej:

  • Teleangiektazje (pajączki naczyniowe) są poszerzonymi żyłkami położonymi płytko w skórze. Mają głównie znaczenie kosmetyczne i rzadko wywołują dolegliwości bólowe.
  • witaminy A, C i E,
  • Żylaki siatkowate to siatka krętych żyłek znajdujących się pod skórą, najczęściej w dole podkolanowym lub na bocznej powierzchni łydki lub uda. Nie są bolesne i rzadko powodują obrzęk.
  • związki mineralne (potas, sód, selen, jod, magnez, żelazo),
  • Żylaki głównych pni żylnych to najczęstsza postać żylaków powodująca dolegliwości. Widoczne są najczęściej na przyśrodkowej powierzchni kończyny (tzw. żylaki żyły odpiszczelowej) lub na tylnej powierzchni łydki (tzw. żylaki żyły odstrzałkowej) i zwykle dają dolegliwości w postaci objawów tzw. przewlekłej niewydolności żylnej.

Jak wzmocnić ściany tętnic, żył i naczyń włosowatych?

Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych jest możliwe za pomocą suplementacji odpowiednich składników mineralnych i witamin. Aby funkcjonowały one prawidłowo potrzebujemy takich substancji jak:

  • Escyna,
  • Witamina K,
  • Wyciąg z oczaru,
  • Witamina C,
  • Diosmina,
  • Ruskogeniny,
  • Miłorząb,
  • Rutyna,
  • Wyciąg z arniki.

PRZECZYTAJ: OCZYŚĆ SWÓJ ORGANIZM Z TOKSYN! OTO DOMOWY, NIEZWYKLE SKUTECZNY SPOSÓB

Co robić, aby mieć mocne żyły?

Do najważniejszych czynników wpływających negatywnie na stan naczyń krwionośnych zaliczamy nadwagę i otyłość. Żeby poprawić przepływ krwi, należy przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe. Podstawą zdrowej diety powinny być warzywa. Są bogate w wyżej wymienione witaminy i minerały. Zaleca się spożywanie potraw pieczonych, duszonych lub gotowanych i wyeliminowanie dań smażonych. Niezbędna jest także rezygnacja z fast foodów, a także produktów wysoko przetworzonych, zawierających duże ilości szkodliwych tłuszczów trans. Osoby pragnące zadbać o swoje naczynia krwionośne powinny spożywać tłuste ryby, zawierające kwasy tłuszczowe omega 3, a w sezonie zimowym suplementować witaminę D.

Dodatkowo powinniśmy również zrezygnować z palenia i spożywania alkoholu w zbyt dużych ilościach. Dym papierosowy sprawia, że krew staje się uboga w tlen i gęstsza, przez co z trudem przeciska się przez włośniczkę, czyli najwęższe naczynie krwionośne. Skutecznym sposobem na poprawę krążenia jest podjęcie aktywności fizycznej i utrzymywanie prawidłowej masy ciała.  Regularne spacery trwające około 30-40 minut wpływają zbawiennie na układ krążenia. Tego rodzaju wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności wystarcza, by przyspieszyć przepływ krwi w organizmie, usunąć z niego szkodliwe produkty przemiany materii i dotlenić wszystkie komórki oraz narządy.

Jak zmniejszyć widoczność żylaków?

W domowym zaciszu można wypróbować kilka sposobów, aby zmniejszyć widoczność żylaków i pozbyć się bolesnych dolegliwości. Te składniki z pewnością znajdziesz w swojej kuchni. Jeśli chcesz poprawić estetykę swoich nóg wypróbuj kilka z nich.
  • Ocet jabłkowy poprawia krążenie i przepływ krwi, a dzięki temu zmniejsza opuchliznę nóg. Jak go używać? Niewielką ilość wylej na dłoń, a następnie masuj delikatnie nogi od kostek w stronę ud. Powtarzaj ten zabieg rano i wieczorem przez kilka miesięcy, aby zauważyć zmniejszenie się żylaków.
  • Oliwa z oliwek pobudza cyrkulację krwi, zmniejsza stany zapalne oraz redukuje ból nóg towarzyszący żylakom. Wystarczy wymieszać oliwę z witaminą E w formie olejku w równych proporcjach i wykonać masaż nóg.
  • Czosnek wykazuje właściwości przeciwzapalne, poprawia krążenie krwi i usuwa toksyny z naczyń krwionośnych. Jeśli masz problem z niewydolnością żył, powinieneś częściej używać czosnku do gotowania. Poza tym warto wykorzystać go do przygotowania leczniczych okładów.
  • Pieprz cayenne  jest źródłem witaminy C oraz bioflawonaidów, które pozytywnie wpływają na krążenie żylne oraz redukują ból i opuchliznę. W szklance gorącej wody należy rozpuścić 1 łyżeczkę przyprawy, wymieszać i wypić. Napój należy pić codziennie przez ok. 3 miesiące, aby zauważyć zmniejszenie dolegliwości związanych z żylakami.
  • Natka pietruszki jest źródłem witaminy C – silnego przeciwutleniacza, który stymuluje produkcję kolagenu w skórze oraz wspomaga odnowę komórek. Zawiera również rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne, a przez to zmniejsza objawy żylaków.

Źródło:

Kategorie

Poprzedni

Żurawina – niepozorna...
sie 3, 2020