Niezawodne metody na zdrowe włosy i paznokcie. Jakie witaminy, minerały i rośliny warto przyswajać?

Jak dbać o włosy i paznokcie? Oto sprawdzone porady! Gęste, lśniące włosy i mocne paznokcie to kwintesencja kobiecości. Nic więc dziwnego, że płeć piękna dąży do uzyskania jak najlepszych efektów za wszelką cenę. Panie odwiedzają salony kosmetyczne i fryzjerów, nie raz płacąc fortunę za wykonane usługi. A gdyby tak istniały sposoby na naturalną pielęgnację w domowym zaciszu, która kosztuje grosze? Przychodzimy z pomocą! Oto niezawodne metody na zdrowe włosy i paznokcie. Podpowiadamy również jakie witaminy, minerały i rośliny warto przyswajać, by skorzystała na tym nasza uroda.

Istnieje kilka niezawodnych sposobów, które faktycznie przynoszą fantastyczne zmiany, jeśli chodzi o kondycję naszych włosów czy paznokci. Wystarczy być tylko systematycznym! Na początek przedstawiamy pielęgnację „od zewnątrz”. Oto co możesz zrobić:

Olejowanie włosów i paznokci

Nasze włosy i paznokcie kochają olejki! Zawarte w nich właściwości zapobiegają uszkodzeniom, nawilżają i głęboko odżywiają. Olejków można używać na kilka sposobów. Na początek warto przetestować wszystkie, by wybrać ten najlepszy dla siebie lub stosować kilka na przemian. Pamiętaj, że każdy z nas ma inny rodzaj włosów lub specyfikę płytki paznokcia, więc też ma odrębne potrzeby.

Paznokcie: regularne wcieranie olejków w płytkę paznokci sprawia, że stają się one błyszczące, silne, a nawet zaczynają szybciej rosnąć. Możesz robić to w dowolnej chwili, jednak najlepiej przeprowadzać tego typu pielęgnację tuż przed spaniem. Wtedy kładziemy się do łóżka, nie myjemy rąk, nie dotykamy wielu przedmiotów, więc olejek ma czas aby porządnie wchłonąć się.

Istnieje również sposób olejowania „na ciepło” – dowolny olejek podgrzewamy chwilę w mikrofali, następnie moczymy w nim paznokcie. Pod wpływem ciepła uwalniane jest wiele drogocennych minerałów, więc wówczas nasza kuracja jest bardziej efektywna. Polecamy: oliwę z oliwek, olej ze słodkich migdałów, olejek cytrynowy, olejek rycynowy.

Włosy: w tym przypadku mamy większe pole do popisu. Pierwszy, najpopularniejszy sposób polega na nakładaniu olejku jedynie na końcówki umytych już włosów, które są jeszcze wilgotne lub całkowicie suche. Taki zabieg doskonale wygładza i zapobiega puszeniu.

SPRAWDŹ: SKUTECZNY SPOSÓB NA TRĄDZIK I ZMARSZCZKI? OTO GENIALNA DOMOWA METODA!

Druga możliwość wykorzystania olejków polega na wtarciu ich w dużej ilości w nasze włosy przed ich umyciem. Oczywiście omijamy skórę głowy! Następnie robimy koczek lub turban z ręcznika. Taką „maskę” warto trzymać przynajmniej godzinę, po czym porządnie umyć włosy. Tego typu pielęgnacja to prawdziwa bomba witaminowa: dogłębnie odżywia, nawilża, wygładza, nadaje zdrowego blasku. Jednak posiada pewien minus - jeśli masz cienkie włosy, tak duża ilość olejku może je dodatkowo obciążyć.

Trzeci sposób polega na dodaniu dowolnego olejku do naszej odżywki do włosów, którą po upływie kilku lub kilkunastu minut spłukujemy. Polecamy: olejek ze słodkich migdałów, olejek z czarnuszki (uwaga na specyficzny zapach), olej kokosowy, olej rycynowy.

Podcinanie włosów, piłowanie paznokci

Regularne podcinanie włosów nie tylko sprawia, że wyglądają one o wiele estetyczniej. Dzięki temu nasza fryzura zyskuje na świeżości i objętości, ponieważ pozbywamy się wówczas rozdwojonych końcówek. Warto również pamiętać o tym, że zdrowe włosy rosną o wiele szybciej, jeśli więc chcesz je zapuścić – najpierw choć trochę podetnij.

Zasada ta sprawdza się również w przypadku paznokci. Powstają na nich mikrourazy, które z czasem powodują ich łamanie się. Dlatego należy je regularnie piłować, najlepiej szklanym pilnikiem. Dzięki temu zabiegowi usuwamy niewidoczne dla nas pęknięcia, niwelując tym samym ryzyko złamania paznokcia.

Użyj zimnej wody!

Po standardowym umyciu swoich włosów szamponem, dobrze jest spłukać je zimną wodą. Dlaczego? Niska temperatura sprawia, że zamykają się wówczas łuski naszego włosia, co zdecydowanie zmniejsza ilość rozdwojonych końcówek. Poza tym jest to doskonały sposób na… szybkie orzeźwienie!

ZOBACZ RÓWNIEŻ: ZIOŁA, KTÓRE POMAGAJĄ NA KOBIECE DOLEGLIWOŚCI

Naturalne składniki na zdrowe włosy i paznokcie – co zażywać?

O włosy i paznokcie warto zadbać również od „wewnątrz”. Niektóre z przedstawionych przez nas witamin czy ziół, pozytywnie wpływają również na skórę, odporność organizmu czy prawidłowe trawienie. Oto co warto zażywać:

Biotyna – znana jest z silnego działania na porost paznokci i włosów. Wpływa na ich gęstość, blask, ogranicza wypadanie i łamliwość. Warto pamiętać o tym, że przy regularnym stosowaniu biotyny będziemy musieli dbać o depilację o wiele częściej. Witamina ta sprawia, że o wiele szybciej rosną nam włosy nie tylko na głowie…

Witamina C – wygładza włosie zamykając jego łuski, co przeciwdziała rozdwajaniu się końcówek. Nawilża, nadaje naturalnego blasku nie tylko włosom, ale również paznokciom. Dodatkowo zapobiega łysieniu plackowatemu, a także wspiera odporność organizmu.

Skrzyp polny – opóźnia siwienie włosów, przeciwdziała występowaniu łupieżu, wspomaga leczenie stanów zapalnych pojawiających się na skórze głowy. Zwiększa odporność na zakażenie grzybicą naszych paznokci.

Korzeń łopianu – stosowanie go polecane jest osobom, które mają problem z szybko przetłuszczającą się fryzurą. Roślina ta ogranicza wypadanie włosów, niweluje dolegliwości żołądkowe, przyspiesza trawienie. 

Kolagen – przeciwdziała powstawaniu zmarszczek, zmniejsza cellulit, ogranicza wypadanie włosów. Przyspiesza porost paznokci, sprawiając, że stają się silne i błyszczące.

Wapń – niedobór tego minerału sprawia, że nasze paznokcie stają się cienkie i łamliwe. Przyswajanie wapnia nie tylko pomaga w walce z przeziębieniem, ale także wzmacnia płytkę paznokcia.

Pokrzywa -  przeciwdziała wypadaniu włosów i łamliwości paznokci. Można stosować ją od wewnątrz i zewnątrz. W formie płukanki: suszoną pokrzywę należy zalać wrzątkiem i pozostawić do wystygnięcia. Następnie odcedzamy zostawiając sam wywar, który stosujemy do ostatniego spłukania naszych włosów.

Źródło:

www.olejekdowlosow.pl

www.wwwlosy.pl

www.zdrowie.tvn.pl

www.jaknaturalnie.pl

 

 

Kategorie