Oczyszczanie organizmu: kiedy i jak warto zrobić sobie detoks?

Wielu ludzi myśląc o detoksie organizmu, ma na uwadze zazwyczaj dietę odchudzającą. Jednak cele obu działań u swej podstawy są różne, a pojęcia zdecydowanie nie powinny być mylone. Czy i jak warto zrobić oczyszczanie organizmu? Podpowiadamy, kiedy warto jest zająć się poważnie tym tematem.

Na czym właściwie polega detoks organizmu?

Oczyszczanie organizmu stosuje się nie tylko w celu zrzucenia paru zbędnych kilogramów. Odtruwanie może okazać się bardzo skuteczne oraz pomocne, także w paru innych sytuacjach. Detoks to metoda, która pozwala na usunięcie z organizmu zbędnych toksyn oraz pozostałości produktów z przemiany materii. Sprawiają one, że często czujemy się ociężali, senni i zmęczeni. Dodatkowo możemy mieć do czynienia z niestrawnością oraz nadmiarem ciała, który mieści się zazwyczaj w okolicy brzucha.

Kiedy warto zająć się oczyszczaniem organizmu z toksyn?

Spora część osób decyduje się na oczyszczanie organizmu, w momencie gdy przez lata spożywała dużą ilość niezdrowych produktów lub zauważyła u siebie nadmierny wzrost wagi. Są głosy, które twierdzą, że detoks może być także pomocny przy zwalczaniu pierwszych objawów przeziębienia. Przede wszystkim jednak odtruwanie organizmu pozwala układowi trawiennemu na odpoczynek oraz stanowi doskonały wstęp do diety odchudzającej.

Co daje detoks organizmu?

Warto zauważyć, że regularny detoks doskonale wpłynie na jakość pracy wątroby. To właśnie ona odpowiada za proces usuwania toksyn oraz jest głównym filtrem w organizmie człowieka. Dlatego też potrzeba detoksu dotyczy każdego z nas, ponieważ doskonale usprawnia on działanie naszego całego organizmu, a ponadto wpływa bardzo pozytywnie na jakość życia. Dzięki detoksowi można uporać się z takimi dolegliwościami jak: bezsenność, zawroty głowy, trudności z koncentracją czy częstą niestrawność.

Dieta na odtrucie organizmu

Jest wiele sposobów, które wspierają w oczyszczaniu organizmu. To, co przede wszystkim należy wziąć pod uwagę to indywidualne predyspozycje oraz potrzeby własnego organizmu. Nie ma jednej stałej metody na detoks. Podobnie jest z czasem jego trwania. Może to być jeden dzień, miesiąc lub parę dni albo też niektóre elementy oczyszczania można włączyć na stałe, regulując tym samym własny, zdrowy styl życia.

Różne rodzaje oczyszczania ciała

Wiele osób myśląc o detoksie, często uważa głodówkę za najlepszy sposób walki z toksynami w organizmie. Należy jednak pamiętać, że tę metodę mogą stosować jednostki, które są całkowicie zdrowe. To znaczy, iż nie zaleca się głodówki osobom chorującym na cukrzycę, nadciśnienie czy mającą problemy z wątrobą, trzustką lub żołądkiem.

Jeśli jednak decydujesz się na tę metodę oczyszczania organizmu, pamiętaj, że nie może ona trwać dłużej niż 1 czy 2 dni. Dłuższe stosowanie tego sposoby odtruwania z pewnością osłabi organizm, ale również może przynieść odwrotny skutek. Dzięki temu ciało po długiej głodówce będzie bardziej podatne na przyjmowanie toksyn niż dotychczas.

Drugą znaną metodą jest dieta jednostronna. Stanowi ona mniej restrykcyjne rozwiązanie niż głodówka, jednak również wymaga bardzo dużej siły woli. Dieta jednostronna poleca na spożywaniu tego samego rodzaju pożywienia przez parę dni np. jabłek, kaszy czy marchwi.

Jest jeszcze dieta sokowa, która powinna trwać około dwóch tygodni. Podczas jej spożywania powinno się pić około 0,5 l soku trzy razy dziennie. W tym czasie nie należy unikać innych produktów spożywczych, jednak nie mogą być one przetworzone.

Efekty odtruwania organizmu 

Efekty oczyszczania są widoczne tuż po zakończeniu specjalnej diety lub jeszcze w czasie jej trwania. Najczęściej zauważa się wówczas utratę nadmiaru wody z organizmu oraz zbędnej tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Po kilkudniowym oczyszczaniu organizmu większość ludzi czuje się zdecydowanie zdrowiej, a także są zazwyczaj pełni energii i bardziej zmotywowani do działania.

Źródło:

medeonet.pl

aptekarosa.pl

westwing.pl

Kategorie