Spis Treści
Układ kostny dorosłego człowieka codziennie stawia czoła niezwykle trudnym wyzwaniom. Ma on na celu utrzymanie ciężaru ciała, nadanie mu odpowiedniego kształtu, a także ochranianie narządów wewnętrznych. To właśnie dzięki układowi kostnemu możemy swobodnie się poruszać. Jednak z biegiem czasu osoby starsze zaczynają odczuwać coraz dokuczliwszy ból w stawach. Dlaczego zmagają się z nim nawet ludzie, którzy za młodu mogli pochwalić się końskim zdrowiem? W dzisiejszym wpisie podpowiadamy, po co sięgnąć na ból stawów i wyjaśnimy, czemu dokucza on przede wszystkim osobom starszym. Z lektury dowiesz się także, dlaczego w Twojej apteczce powinien znaleźć się kwas hialuronowy na stawy w tabletkach.
Dlaczego stawy bolą na starość?
Stawy to ruchome połączenia kości. To właśnie dzięki nim człowiek może zginać kolana, łokcie czy poruszać palcami u rąk i stóp. Oczywiście w każdy ruch ludzkiego ciała zaangażowane są także mięśnie, więzadła i ścięgna, jednak zaczyna się on właśnie od stawów. Pozostają one w ciągłym ruchu, nawet podczas odpoczynku lub snu. Człowiek nie czuje bólu podczas ich codziennej pracy dzięki chrząstce stawowej. Dzięki temu, że tkanka ta jest nieunerwiona, człowiek może poruszać się bez uczucia dyskomfortu. Kiedy pojawiają się problemy z ruchomością stawów, potrafią one boleć. I to bardzo. Co jest tego przyczyną?
Nie zawsze ból stawów jest objawem jakiejś poważniejszej choroby. Bardzo często jest on odczuwalny w wyniku przeciążenia. Intensywne porządki w domu, długi spacer, noszenie ciężkich zakupów - to są przykładowe sytuacje, w których stawy mogą odmówić posłuszeństwa. Warto też jednak pamiętać o tym, że te elementy kośćca po prostu ulegają zużyciu. Dzieje się tak, ponieważ wcześniej wspomniana chrząstka stawowa jest tkanką hydroelastyczną. Oznacza to, że ma ona bardzo dużą zdolność wiązania wody, dzięki czemu stawy są nieustannie nawilżane. Jednak wraz z upływem lat chrząstka stawowa staje się coraz cieńsza. Wraz z zanikaniem przestaje ona także produkować maź stawową, naoliwiającą całą powierzchnię łączenia. Stawy osoby starszej są więc pokrywane znacznie cieńszą warstwą tej substancji. Kości zaczynają dotykać bezpośrednio łączeń, które są z kolei unerwione przez włókna nerwowe mięśni. Brak znieczulającej chrząstki stawowej sprawia, że człowiek zaczyna odczuwać silny ból przy codziennym funkcjonowaniu.
Najczęstszym powodem zużycia się stawów jest postępujący wiek. Zdarza się jednak, że proces ten rozpoczyna się już w młodości. Ze zużywającymi się stawami często zmagają się sportowcy, zwłaszcza Ci zajmujący się takimi dyscyplinami, jak podnoszenie ciężarów, tenis, snowboard lub marszobiegi. Są to aktywności, które intensywnie angażują największe stawy w ludzkim kośćcu, czyli: biodrowy, barkowy i kolanowy. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że ból połączeń kości może być także symptomem choroby. Jeśli towarzyszy mu punktowe rozgrzanie skóry, opuchlizna lub sztywność, należy zasięgnąć porady lekarza.
Preparat z kwasem hialuronowym - naturalny lek na stawy?
Na rynku farmakologicznym można znaleźć wiele różnych tabletek i specyfików na stawy. W ich składach zazwyczaj znajdują się takie substancje, jak naturalnie występująca w chrząstce stawowej glukozamina lub wzmacniająca witamina C. Jednak już od pewnego czasu farmakolodzy pochylają się nad pewnym organicznym związkiem chemicznym - kwasem hialuronowym, dodawanym często do kremów i serów. Jak się jednak okazuje, substancja ta znajduje szerokie zastosowanie w ortopedii.[1] Kwas hialuronowy w tabletkach może okazać się prawdziwym wybawieniem w dolegliwościach układu kostnego.
Kwas hialuronowy to organiczny związek chemiczny, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie. Należy on do grupy glikozaminoglikanów, czyli polisacharydów składających się z reszt dwucukrów. Właściwością wyróżniającą kwas hialuronowy wśród innych związków chemicznych jest zdolność wiązania dużych ilości wody. Oznacza to, że substancja po zaaplikowaniu - np. poprzez zastrzyk - zapobiega ucieczce wilgoci z organizmu.[2] Inną właściwością kwasu hialuronowego jest jego biozgodność. Z racji tego, że ten związek chemiczny występuje naturalnie w ludzkim ciele, dostarczanie z zewnątrz nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.[3]
Jak zatem kwas hialuronowy działa na stawy? Badania wykazały, że zaaplikowanie tej substancji bezpośrednio w łączenie kości zwiększa lepkość mazi stawowej. Wpływa to znacznie na zmniejszenie tarcia, które zazwyczaj jest źródłem uporczywego bólu. Tabletki na stawy z kwasem hialuronowym mogą nie tylko złagodzić istniejące już dolegliwości, ale zapobiec pojawieniu się bólu w przyszłości.[4] Dlatego zaleca się przyjmowanie tego związku chemicznego jeszcze przed osiągnięciem tzw. wieku podeszłego - czyli 60 roku życia. Jak wcześniej wspomniano, organizm osoby starszej wstrzymuje produkcję mazi stawowej. Niezwykle istotne jest więc to, aby zwiększyć jej lepkość, dzięki czemu pozostałe w stawach resztki będą lepiej przylegały do ich powierzchni.
Badania wykazują także, że tabletki z kwasem hialuronowym to świetny lek na zapalenie stawów, a także wiele innych dolegliwości układu kostnego. Jest on szczególnie pomocny przy chorobie zwyrodnieniowej stawów, która charakteryzuje się utratą chrząstki stawowej i permanentnym stanem zapalnym, wynikającym z powstawania wyrośli kostnych.[5] W przypadku tego schorzenia, zastrzyki na ból stawów z kwasem hialuronowym mogą znacznie ułatwić codzienne funkcjonowanie i wygasić takie dolegliwości, jak poranna sztywność, ograniczenie ruchomości lub nieprzyjemne trzeszczenie.
Kwas hialuronowy na stawy - jak go dostarczyć?
Jeszcze do niedawna kwas hialuronowy jako lek na stawy był podawany poprzez wiskosuplementację. Co to oznacza? Podawany był podczas zabiegów wstrzykiwania kwasu hialuronowego do łączenia kości. Wiadomo jednak, że wiele osób nie ma nie tylko czasu, ale i też ochoty na przyjmowanie kilku zastrzyków w tygodniu. Jak więc aplikować lek na stawy w postaci kwasu hialuronowego? Na rynku dostępne są różne kremy, maści i żele. Warto jednak dostarczać ten związek chemiczny od wewnątrz, aby mieć pewność, że zostanie on wchłonięty przez organizm, a nie wytarty w ubrania lub meble. Świetnie sprawdzą się więc tabletki na stawy z kwasem hialuronowym.
Preparaty z kwasem hialuronowym w formie tabletek są niezwykle wygodną formą suplementacji. Można je przyjmować samodzielnie, bez konieczności odwiedzania gabinetu lekarskiego i stresu związanego z ukłuciem. Kwas hialuronowy w tabletkach na stawy jest bardzo dobrze wchłaniany przez ludzki organizm. Wynika to z faktu, że jelito cienkie, do którego trafiają spożyte pokarmy, jest pokryte tysiącami kosmków. One natomiast posiadają naczynia krwionośne i limfatyczne. Dzięki temu kwas hialuronowy w tabletkach na stawy dostaje się bezpośrednio do układu krwionośnego.[6] Cząsteczki związku są więc rozprowadzane po całym organizmie. Właśnie z tego względu zaleca się suplementowanie tabletkami na stawy z dużym stężeniem kwasu hialuronowego jeszcze przed pojawieniem się dolegliwości bólowych. Innym dużym plusem sięgnięcia po kapsułki jest ich dostępność. Tabletki na stawy z kwasem hialuronowym dostępne są bez recepty. Nie trzeba więc umawiać się do żadnego lekarza, aby móc je kupić. Są dostępne zarówno w aptekach jak i sklepach internetowych.
Jakie tabletki z kwasem hialuronowym wybrać?
Wiadomo już, że najlepszym wyborem będzie kwas hialuronowy w tabletkach - jaki jednak wybrać, aby suplementacja była jak najefektywniejsza? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to, jak wysokie stężenie tego związku chemicznego posiada konkretny medykament. Tabletki na stawy z hialuronem powinny zawierać minimum 90% tej substancji. Na korzyść suplementu będzie przemawiać także zawartość substancji pomocniczych. Mogą to być np. witaminy lub wyciągi z roślin, które wykazują działanie przeciwzapalne lub wzmacniające organizm. W aptekach znaleźć można m.in. tabletki na stawy z kwasem hialuronowym i kolagenem - czyli białkiem fibrylarnym odpowiedzialnym za rozciągliwość tkanek. Jego suplementacja jest również zalecana w przypadku zmagania się z dolegliwościami stawowymi. Efekty widać m.in. u Japończyków. Naród ten słynie ze spożywania ogromnych ilości ryb (ok. 30 kg na osobę rocznie). Są one bardzo bogate w naturalny kolagen, w związku z czym Japończycy cieszą się nie tylko gładką, napiętą skórą bez zmarszczek, ale też świetną kondycją nawet wśród obywateli w wieku poprodukcyjnym. Badania wśród Azjatów i nie tylko wykazują, że tabletki na stawy z kolagenem i kwasem hialuronowym to niezawodny sposób na poprawienie kondycji stawów u osób starszych.[7]
Przypisy:
[1] Witold S. Gumułka, Wojciech Rewerski: Encyklopedia Zdrowia. Wydawnictwo PWN, Warszawa
[2] Danuta Czajkowska, Małgorzata Milner-Krawczyk, Marta Kazanecka: Kwas hialuronowy –charakterystyka, otrzymywanie i zastosowanie. Wydział Chemiczny, Instytut Biotechnologii, Zakład Technologii i Biotechnologii Środków Leczniczych, Politechnika Warszawska, 00-664 Warszawa
[3] Marta Tazbir: Kwas hialuronowy jako jedna z alternatyw w zapobieganiu starzenia się skóry. Acta Clinica Et Morphologica
[4] Alina Beata Ostałowska, Sławomir Święchowicz, Bogdan Koczy, Tomasz Stołtny, Dariusz Nowak, Marta Skowron, Ewa Birkner, Sławomir Kasperczyk: Wiskosuplementacja w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego
[5] Wojciech Romanowski, Agata Zdanowska, Mateusz Romanowski: Choroba zwyrodnieniowa stawów — aktualne standardy leczenia
[7] https://food-forum.pl/artykul/kolagen-fakty-i-oczekiwania